Geral

5 dicas sobre musculação que você precisa saber

Conhecida popularmente como musculação, o treino de força por mais que seja procurado em busca de estética, melhora a qualidade muscular, evita a sarcopenia e indiretamente melhora a qualidade óssea. A prática diária de atividade física de resistência em alta intensidade estimula os músculos e gera um corpo mais definido e forte. No entanto, o …

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Dores nos joelhos: as causas, sintomas e principais lesões

O joelho é uma das maiores articulações do corpo humano, sendo constituído de ligamentos, cartilagens e ossos, como o fêmur e patela. Por conta de sua participação em movimentos e sobrecarga diária de esforços, os joelhos podem ser mais expostos a dores e incômodos. Independente da rotina cotidiana, é fundamental investigar a dor no joelho …

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4 dicas de ergonomia do ortopedista Diogo Fagundes para um home office com mais saúde

A realidade do novo coronavírus mudou o estilo de vida das pessoas e empresas, impondo a necessidade de novas rotinas de trabalho, como é o caso do home office (escritório em casa). Segundo pesquisa da FGV, o Brasil é o terceiro país com maior crescimento do home office no mundo, com mais de 9 milhões …

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4 dicas essenciais para começar a correr

Conhecida como o esporte base, por envolver os movimentos naturais do corpo humano, a corrida é listada em artigos científicos como benéfica a saúde, além de ser uma prática motivadora que eleva o prazer e bem estar geral. Para pessoas sedentárias, a corrida pode ser o início de uma vida mais saudável e ativa, porém, …

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Como chegar a Primeira página do Google sem pagar anúncios

Como chegar a Primeira página do Google sem pagar anúncios   15 Processos essenciais para chegar na primeira página do Google de maneira orgânica Hoje, você vai ver não apenas Dicas, como também processos essenciais que deve ser levado em consideração para um bom projeto em SEO,  após ler esse artigo, tenho certeza que você vai …

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